책2 할 일에 집중하지 못할 때 - 불안함, 지루함 나는 할 일을 하다 보면 불안할 때와 지루할 때가 많은 것 같다. 불안은 스트레스가 많고 각성도가 높을 때 발생한다고 하고, 지루함은 스트레스가 많고 각성도가 낮을 때 발생한다고 한다. 둘의 공통점은 스트레스가 많을 때 발생한다는 것이다. 둘의 차이점은 각성도의 높고 낮음이다. 또한 이 둘의 공통점은 지금 당장 하는 일에 집중하지 못하게 만든다는 것이다. 그렇다면 불안과 지루함이 생기는 이유는 무엇이고, 그보다 중요한 것은 이 문제를 어떻게 해결하면 될까? 먼저 지루함이 생기는 원인을 살펴보자면, 주로 현재 하고 있는 일보다 다른 일의 중요도가 높다고 판단될 때 생기는 것 같다. 현재 하고 있는 일보다 다른 일이 더 중요하다고 판단되면 더 중요한 다른 일을 해야 한다는 압박감에 시달려 현재 하고 있는 일.. 2024. 9. 11. 몰입 하는 방법 내 경험에 있어서 몰입을 경험한 때가 언제인지 되돌아보니 크게 두 상황이 떠오른다. 하나는 중고등학생 때 수학 문제를 풀 때이고 하나는 최근에 책을 읽을 때이다. 그런데 생각해 보면 수학 문제를 풀 때와 책을 읽을 때의 몰입 방법이 비슷하다고 느껴진다. 수학 문제를 풀 때는 논리를 따져가며 앞의 생각과 뒤의 생각을 '물 흐르듯이' 연결 지으며 몰입하는 것이고 책을 읽을 때는 앞의 맥락과 뒤의 맥락을 '물 흐르듯이' 연결 지으며 이해, 몰입하는 것이다. 단지 출력이냐 입력이냐 차이가 있는 것 같다. 이 경험을 계기로 이제 무언가에 몰입하려면 앞 뒤 논리, 맥락을 '물 흐르듯이' 헤아리는 생각을 해야겠다고 생각이 든다. 앞에 생각한 것과 뒤에 생각한 것을 물 흐르듯이 연결 지으면서 입, 출력하며 생각하는 방.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음